{"id":347,"date":"2015-12-04T13:09:18","date_gmt":"2015-12-04T13:09:18","guid":{"rendered":"http:\/\/export-xml.qreativethemes.com\/physio\/?page_id=347"},"modified":"2021-06-27T02:16:41","modified_gmt":"2021-06-27T02:16:41","slug":"preguntas-frecuentes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psicologia-almeria.es\/en\/preguntas-frecuentes","title":{"rendered":"Preguntas Frecuentes"},"content":{"rendered":"
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\u00bfQu\u00e9 es lo que estudia la psicolog\u00eda?<\/a><\/h3>\n<\/div>\n
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La\u00a0psicolog\u00eda<\/b>\u00a0moderna se ha encargado de recopilar hechos sobre la conducta y la experiencia humana, organiz\u00e1ndolos en forma sistem\u00e1tica y elaborando teor\u00edas para su comprensi\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u00bfQu\u00e9 es lo que hace un psic\u00f3logo?<\/a><\/h3>\n<\/div>\n
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Los psic\u00f3logos nos ayudan a enfrentar situaciones estresantes, a curarnos de adicciones, a controlar enfermedades cr\u00f3nicas y eliminar los obst\u00e1culos que nos impiden alcanzar nuestros objetivos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Tipos de Psicolog\u00eda<\/a><\/h3>\n<\/div>\n
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Los\u00a0tipos<\/b>\u00a0de\u00a0psicolog\u00eda<\/b>\u00a0engloban diferentes ramas centradas en determinados campos dentro del comportamiento y pensamiento humano. Se basan en diferentes estudios y procesos que influyen en el ser humano y adem\u00e1s valoran tambi\u00e9n los aspectos sociales, biol\u00f3gicos y de situaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u00bfC\u00f3mo saber si tengo que ir al psic\u00f3logo?<\/a><\/h3>\n<\/div>\n
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Se recomienda acudir al psic\u00f3logo<\/b>\u00a0cuando: El malestar se intensifica m\u00e1s cada d\u00eda, hasta tal punto que llega a interferir en tu desempe\u00f1o cotidiano, ya sea en el \u00e1rea laboral, social o familiar. Sientes que no tienes fuerza o recursos para afrontar la problem\u00e1tica por ti mismo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Tu Primera Consulta<\/a><\/h3>\n<\/div>\n
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C\u00f3mo prepararme para la primera consulta: 6 consejos \u00fatiles<\/h2>\n

Acudir con un psic\u00f3logo es una de gran decisi\u00f3n. Es el momento en que decides:<\/p>\n

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  • Que necesitas o deseas ayuda.<\/li>\n
  • Que ya no manejas esta situaci\u00f3n tan eficientemente como quisieras.<\/li>\n
  • Que estas estancado por cierto tiempo y quieres seguir adelante.<\/li>\n<\/ul>\n

    Para sacar el mayor provecho de la terapia psicol\u00f3gica te recomendamos \u201cprepararte\u201d antes de acudir a la primera consulta. Y prepararse significa en primer lugar llegar con una idea de lo que quieres obtener de la terapia.<\/p>\n

    Ten presente que t\u00fa eres el co-creador de esta relaci\u00f3n que es la psicoterapia. Es importante que vayas con la convicci\u00f3n de cu\u00e1les son tus metas, cu\u00e1les son tus expectativas y tus preferencias respecto a c\u00f3mo proceder. Si vas preparado y no con la actitud de ocupar el asiento de atr\u00e1s, es muy probable que encuentres \u00e9xito en el espacio de la psicoterapia.<\/p>\n

    Por otro lado, tambi\u00e9n cabe aclarar que, si bien la preparaci\u00f3n es importante, tampoco hay necesidad de planear exactamente qu\u00e9 vas a decir en la consulta. Tener metas claras y cierta disposici\u00f3n a hablar de los sentimos ayudar\u00e1 a que las sesiones se desenvuelvan\u00a0naturalmente<\/em>.<\/p>\n

    1) Reflexiona acerca de lo que quieres obtener del proceso de terapia.<\/h2>\n

    Es recomendable que lleves uno o dos objetivos de lo que quieres trabajar. Por ejemplo, \u00bfte gustar\u00eda lograr una mejor relaci\u00f3n con tus padres, tu pareja o tus hijos?, o bien \u00bfquisieras desarrollar m\u00e1s habilidades de comunicaci\u00f3n? O \u00bfdeseas profundizar en un evento del pasado que caus\u00f3 mucho da\u00f1o y temes que no haya sido asimilado adecuadamente? O \u00bfquieres utilizar el espacio de la terapia para profundizar en ti mismo y conocerte mejor? \u00bfQuieres aprender herramientas para manejar mejor la ansiedad, el miedo? Por otra parte, a veces pueden trabajarse con dos objetivos a la vez, por ejemplo profundizar en el pasado, en los eventos de la infancia, y paralelamente en las relaciones presentes del trabajo, la pareja o la familia.<\/p>\n

    Si bien puede resultar de ayuda tener una cierta noci\u00f3n de lo que se quiere obtener, en ocasiones no es necesario. Basta con sentir un malestar o una inquietud y conforme avancen las sesiones ir\u00e1n apareciendo con mayor claridad los objetivos del proceso. Adem\u00e1s, puedes variar o cambiar las metas conforme avanza el proceso. Generalmente, objetivos m\u00e1s profundos aparecen m\u00e1s adelante, conforme se va ganando comprensi\u00f3n del problema.<\/p>\n

    2) Ten presente que no tienes que ir cada sesi\u00f3n con algo muy relevante que hablar.<\/h2>\n

    En ocasiones, las sesiones en las que sientes que no tienes mucho que hablar pueden ser las que dan lugar a grandes aveces. Para del trabajo del psic\u00f3logo es asegurarse que cada sesi\u00f3n sea productiva y se mantenga una l\u00ednea de trabajo, aunque en ocasiones el paciente no logre percibirlo. Para esto, el psic\u00f3logo te har\u00e1 preguntas o retomar\u00e1 alg\u00fan tema pendiente todav\u00eda por resolver. Ten en cuenta que como pacientes tendemos a evitar tocar temas dif\u00edciles y no los traemos a la terapia. En las sesiones de agenda abierta, t\u00fa y y tu terapeuta tendr\u00e1n la oportunidad de hablar acerca de una variedad de cosas que pasan en tu vida, donde podr\u00e1s descrubir que hay algo que realmente s\u00ed quer\u00edas hablar, despu\u00e9s de todo.<\/p>\n

    3)\u00a0Toma nota de tus sentimientos y experiencias.<\/h2>\n

    Antes de llegar, t\u00f3mate un tiempo para pensar realmente acerca de las cosas que quieres hablar y acerca de las raz\u00f3n para iniciar una terapia. Escribe las aspectos espec\u00edficos que t\u00fa consideras que la persona que te va a ayudar deber\u00eda de saber, por ejemplo lo que te hace enojar, o lo que te causa inseguridad. El terapeuta estar\u00e1 preparado para realizarte preguntas, pero es m\u00e1s \u00fatil que t\u00fa menciones lo que consideras relevante en la situaci\u00f3n que vives. Si tienes confusi\u00f3n respecto lo que quieres buscar, puedes hacerte las siguientes preguntas:<\/p>\n

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    • \u00bfPor qu\u00e9 estoy aqu\u00ed?<\/li>\n
    • \u00bfSiento enojo, infelicidad, estr\u00e9s, miedo, ansiedad?<\/li>\n
    • \u00bfC\u00f3mo afectan otras personas de mi vida la situaci\u00f3n que estoy viviendo?<\/li>\n
    • \u00bfC\u00f3mo me siento normalmente, triste, angustiado, frustrado, atrapado?<\/li>\n
    • \u00bfQu\u00e9 cambios quiero ver en mi futuro?<\/li>\n<\/ul>\n

      4) Prep\u00e1rate para expresar pensamientos y sentimientos que normalmente son privados.<\/h2>\n

      La libertad de explorar tus impulsos, tus pensamientos y emociones tal como emergen, es una de las claves para que se d\u00e9 el cambio en psicoterapia. Como paciente, es importante que est\u00e9s dispuesto a hacer ajustes en las reglas acerca de lo que puedes decir y lo que debes mantener en secreto. De esto puede depender, en muchos casos, de la eficacia o el avance del proceso de terapia.<\/p>\n

      5)\u00a0Recuerda que este terapeuta no es el \u00fanico terapeuta.<\/h2>\n

      Una buena conexi\u00f3n entre el paciente y el terapeuta es esencial para el \u00e9xito de la psicoterapia. No solo es necesario asegurarse que el terapeuta sea competente, que escuche, y tampoco es suficiente tener deseo sincero de cambiar, tambi\u00e9n es importante considerar c\u00f3mo te sientes con el terapeuta desde la primera consulta. \u00bfSaliste de la primera sesi\u00f3n sinti\u00e9ndote incomprendido? \u00bfLa personalidad del terapeuta te hizo sentir un poco inc\u00f3modo? \u00bfTal vez te hizo recordar a una persona que no te cae bien? Si respondes \u201cs\u00ed\u201d a alguna de estas preguntas, es conveniente que busques un nuevo terapeuta.<\/p>\n

      6)\u00a0Escribe notas de recordatorio.<\/h2>\n

      Al acudir por primera vez a sesi\u00f3n, posiblemente tengas muchas preguntas diferentes e inquietudes. Para que puedas atender todo lo que quieras saber, escribe unas notas que te recuerden reunir toda la informaci\u00f3n que necesitas. Llevar estas notas puede ayudarte a sentirte menos nervioso o confuso y m\u00e1s atento.
      \nPor ejemplo, puedes preguntar al psic\u00f3logo:<\/p>\n

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      • \u00bfqu\u00e9 enfoque terapeuta utiliza?<\/li>\n
      • \u00bfc\u00f3mo se definir\u00e1n las metas?<\/li>\n
      • \u00bfme dejar\u00e1s tareas para realizar en casa?<\/li>\n
      • \u00bfcon qu\u00e9 frecuencia ser\u00e1n las sesiones?<\/li>\n
      • \u00bfqu\u00e9 duraci\u00f3n va a tener el proceso terap\u00e9utico?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

        Haznos una pregunta<\/h3>\n
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        No dudes en hacer cualquier pregunta por tel\u00e9fono o env\u00eda tu pregunta a trav\u00e9s de este formulario a continuaci\u00f3n. Tu mensaje se enviar\u00e1 directamente a nuestro personal, que responder\u00e1 lo antes posible.<\/p>\n

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