{"id":6263,"date":"2015-12-21T19:42:19","date_gmt":"2015-12-21T19:42:19","guid":{"rendered":"http:\/\/export-xml.qreativethemes.com\/physio\/?page_id=6263"},"modified":"2021-06-27T21:14:33","modified_gmt":"2021-06-27T21:14:33","slug":"modificacion-de-conducta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psicologia-almeria.es\/en\/tratamientos\/modificacion-de-conducta","title":{"rendered":"MODIFICACI\u00d3N DE CONDUCTA"},"content":{"rendered":"
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La Terapia de Reversi\u00f3n de H\u00e1bitos funciona en comportamientos como: tics, tirones de cabello, morderse las u\u00f1as y rascarse la piel, por nombrar algunos, y es apropiada para personas de cualquier edad. A menudo, no entendemos realmente qu\u00e9 est\u00e1 impulsando nuestros comportamientos (como el alivio de los impulsos o sentimientos) hasta que los buscamos con la ayuda de un profesional.<\/span><\/p>\n

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\u00bfEn qu\u00e9 consiste la Terapia de Reversi\u00f3n de H\u00e1bitos?<\/span><\/strong><\/p>\n

La terapia de reversi\u00f3n de h\u00e1bitos se compone de cinco partes:<\/span><\/p>\n

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  1. Entrenamiento de conciencia:<\/span><\/strong>\u00a0atrae la atenci\u00f3n sobre el comportamiento para que la persona pueda ganar mejor autocontrol y conciencia.\u00a0En esta etapa, trabajar\u00e1 para notar cu\u00e1ndo est\u00e1 realizando el comportamiento, identificar la advertencia m\u00e1s temprana de que un comportamiento est\u00e1 a punto de ocurrir e identificar las situaciones en las que ocurre el comportamiento.<\/span><\/li>\n
  2. Entrenamiento de respuesta competitiva:<\/span><\/strong>\u00a0trabajar\u00e1 con su terapeuta para idear un comportamiento diferente para reemplazar el antiguo comportamiento no deseado y practicar la realizaci\u00f3n de este nuevo comportamiento.<\/span><\/li>\n
  3. Motivaci\u00f3n y cumplimiento:<\/span><\/strong>\u00a0puede hacer una lista de todos los problemas que fueron causados \u200b\u200bpor el comportamiento para recordarle la importancia de perseverar en \u00e9l.\u00a0Se les puede pedir a los padres y amigos que elogien y alienten el progreso de la persona, el apoyo de la familia y los amigos puede aumentar sus posibilidades de patear un comportamiento no deseado.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
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    • 4. Entrenamiento de relajaci\u00f3n: los<\/strong>\u00a0h\u00e1bitos o tics pueden ser comunes cuando una persona est\u00e1 bajo estr\u00e9s, puede ser \u00fatil aprender habilidades de relajaci\u00f3n como respiraci\u00f3n profunda, im\u00e1genes mentales, atenci\u00f3n plena y relajaci\u00f3n muscular progresiva para mantener a raya los impulsos.<\/li>\n
    • 5. Entrenamiento de generalizaci\u00f3n:<\/strong>\u00a0practicar\u00e1s tus nuevas habilidades en una serie de situaciones diferentes para que el nuevo comportamiento se vuelva autom\u00e1tico.<\/li>\n<\/ul>\n

      La Terapia de reversi\u00f3n de h\u00e1bitos tambi\u00e9n se puede utilizar en el tratamiento de la depresi\u00f3n, el tabaquismo, los problemas de juego, la ansiedad, la procrastinaci\u00f3n, los trastornos obsesivo-compulsivos y otros problemas de conducta.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      El entrenamiento de Modificaci\u00f3n de Conducta es una terapia conductual altamente efectiva para personas con comportamientos o h\u00e1bitos repetitivos no deseados.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":7806,"parent":110,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6263","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nMODIFICACI\u00d3N DE CONDUCTA - Psicología en Almería<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psicologia-almeria.es\/en\/tratamientos\/modificacion-de-conducta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"MODIFICACI\u00d3N DE CONDUCTA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El entrenamiento de Modificaci\u00f3n de Conducta es una terapia conductual altamente efectiva para personas con comportamientos o h\u00e1bitos repetitivos no deseados.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psicologia-almeria.es\/en\/tratamientos\/modificacion-de-conducta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psicología en Almería\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-27T21:14:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psicologia-almeria.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Disen\u0303o-sin-ti\u0301tulo-9.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"850\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"567\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicologia-almeria.es\\\/tratamientos\\\/modificacion-de-conducta\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicologia-almeria.es\\\/tratamientos\\\/modificacion-de-conducta\",\"name\":\"MODIFICACI\u00d3N DE CONDUCTA - 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